Comment en tant qu'entrepreneur j'ai vaincu la procrastination
Vous avez bien noté les tâches importantes à faire mais le jour J impossible de se mettre à l’exécution ? Plus d’énergie ou plus de motivation. Et pourtant, vous devez les faire. Le hic c’est qu’en tant qu’entrepreneur, les conséquences de votre inaction sont, au mieux, fâcheuses, au pire, désastreuses.
La procrastination (du latin pro « en avant » et crastinus « du lendemain) est le cancer de la discipline. De ma définition toute personnelle. De celle officielle : cette habitude à remettre certaines affaires à plus tard. Officiellement, c’est au jour suivant. Mais dans la réalité, c’est souvent plus. Des semaines, des mois. Malheur à celui ou celle qui va au-delà.
Une astuce en psychologie pour vaincre une émotion est d’abord d’identifier les choses. On ne combat pas un ennemi inconnu. D’abord nommer les choses avant de les traiter. Un alcoolique, par-exemple, ne pourra jamais avancer dans la bonne voie, s’il ne prend pas d’abord conscience de son addiction à l’alcool. C’est ensuite qu’il pourra démarrer un traitement. Ici, c’est le même point. Cela étant fait, passons aussi à la suite.
1er secret pour combattre la procrastination : le plaisir
Je l’avais déjà évoqué dans un précédent article mais avant d’être entrepreneur, rédacteur, blogueur, je suis danseur… Et oui.
Et quand je commençai la salsa, je fus très fortement inspiré. Exprimé en langage plus clair : j’étais une groupie. Cela m’a aidé. Le jour où j’ai pris mes premiers cours avec mon danseur préféré, les étoiles dans les yeux me sont restées bien des mois après.
Je fus si motivé par ce qu’y avais appris qu’une semaine plus tard, je m’entraînais 30 minutes par jour tous les matins. Et je continue encore aujourd’hui le rituel. Car c’est devenu une habitude.
Si au revient au fondement, c’est la perspective de devenir un meilleur danseur qui m’a motivé. Bien-entendu, j’étais heureux à la manière d’un enfant à qui l’on confie un secret. À tout cela, vous ajoutez que j’ai toujours été passionné par la danse.
Conclusion : imaginez une perspective heureuse à toute action. Ne regardez pas la tâche mais ce qu’elle vous apportera à l’issue.
Être inspiré aussi fonctionne. Me projeter à pouvoir peut-être danser aussi bien que mon égérie via ses enseignements fut certainement un puissant moteur.
Si vous êtes entrepreneur, apprenez ce que vos entrepreneurs préférés ont eu à faire face comme épreuves. Par-exemple, depuis que j’eus appris que le CEO de la solution de publication sur les réseaux sociaux Buffer écrivit un article par jour sur son blog pour son référencement naturel, je suis passé d’un article par semaine à 5. D’un pénible billet par semaine à CINQ… Mon objectif reste toujours un par jour. Mais vous voyez ici la force de l’inspiration.
Vaincre la procrastination, c’est s’attaquer à la boucle mentale
Je crois que le phénomène est universel. Vous avez prévu une tâche. Vous la reculer jour après jour. Les jours deviennent des semaines qui deviennent eux-mêmes des mois. Et cette action à exécuter vous hante. Le seul moyen de refermer la boucle est d’agir.
C’est assez désagréable cette espèce de rappel que nous fait le cerveau. Et, à votre avis, quel est le moyen de se libérer ?
Dans cet ordre d’idées, on peut aussi se représenter les conséquences négatives de son inaction. À titre personnel, je n’ai jamais autant été concerné par le succès de mon réseau d’affaires You Work Here que le jour où les indemnités de Pôle Emploi ont cessé… Concédons que l’absence de parachute est un très puissant moteur.
Découper l’éléphant, l’autre astuce pour combattre la procrastination
Séquencer les actions peut aussi être un très bon moyen pour terrasser les trop nombreux ajournements.
Prenons une pièce à repeindre. Au lieu de vous dire « allez j’y vais un bon coup » avec le risque qu’au vu de l’impressionnante tâche à accomplir, vous passez à autre chose passé le premier coup de peinture, vous vous fixez comme objectif un mur par jour. D’où l’expression « découper l’éléphant ». Car si je vous demandais de manger un éléphant, vous prendriez d’abord le temps de le découper en petits morceaux avant de vous y attaquer. C’est une image hein (l’auteur de de ces lignes est végétarien et défenseur à ses heures perdues de la cause animale).
Donc si la tâche est importante, visualisez son exécution par des séries de petites actions. Et pourquoi d’en exécuter une par jour.
Et toujours savourer sa victoire
Pour résumer, ayez les ambitions hautes mais sachez commencez modestement. Et toujours sous l’angle du plaisir. Et n’oubliez pas de matérialiser mentalement les conséquences heureuses de vos actions. Ou les conséquences malheureuses de votre inaction.
Et surtout, surtout, à chaque fois :
D’être bienveillant avec vous-même. Être exigeant avec soi-même ne veut pas dire intransigeant. Apprenez à vous pardonner si vous rencontrez quelques échecs
De vous récompenser après chaque victoire. C’est très stimulant également.
À titre personnel, j’observe qu’après les premiers pas, beaucoup d’actions entrent dans le champ des habitudes. Je pense en ce qui me concerne, nous l’avons évoqué, la danse, mais aussi la course. Et bientôt l’écriture de blog. Et cette gratification personnelle, en plus d’être une victoire individuelle, est aussi un puissant moteur pour de nouveaux objectifs.
Envie de développer votre clientèle ? Rejoignez alors notre réseau d’affaires. C’est aussi un moyen de trouver des nouveaux clients via recommandation.